Noch 15 Minuten auf Social Media verbringen?
Scroll Brake ist ein App-Blocker, der Ihr Gehirn aktiviert, bevor Sie ins endlose Scrollen verfallen. Völlig kostenlos, datenschutzorientiert und ohne störende Hinweise.
Scroll Brake
Lohnt es sich? Lösen Sie die Aufgabe, um das Limit um 15 Minuten zu verlängern.
Limit erreicht
Sie haben Ihr geplantes Zeitkontingent für diese App heute bereits aufgebraucht.
Sie können über den Link oben links zur App zurückkehren oder aufhören, Zeit zu verschwenden, und das Fenster schließen.
Normale Zeitlimits funktionieren nicht.
Der Button „Limit für 15 Minuten ignorieren“ in iOS ist zum automatischen Reflex geworden. Sie tippen schneller darauf, als Sie merken, dass Sie eine weitere Stunde mit Kurzvideos verschwenden.
verbringt ein durchschnittlicher Nutzer täglich mit endlosem Scrollen
wird jede Woche von Social Media und Feeds gestohlen
wird pro Jahr verschwendet, die für echte Ziele genutzt werden könnte
| Funktion | Standard iOS-Limits | Scroll Brake |
|---|---|---|
| Schutz vor Reflexen | Keine (mit 1 Tippen umgangen) | Mathe-Barriere aktiviert das Gehirn |
| Fokus-Tracking | Passive Statistiken | Verhindert aktives Doomscrolling |
| Benachrichtigungen | Lästige Benachrichtigungen | Völlig lautloser Fokus |
| Datenschutz | Lokale Speicherung | 100% Privatsphäre (Screen Time API) |
Wie durchbricht man die Schleife?
Wählen Sie Social-Media-Apps und Spiele aus, die Sie am meisten ablenken.
Bestimmen Sie, wie viel Zeit pro Tag Sie in diesen Apps verbringen möchten.
Sobald das Tageslimit erreicht ist, sperrt Scroll Brake die App sofort.
Um 15 weitere Minuten zu erhalten, lösen Sie eine Matheaufgabe, die Ihr Gehirn aktiviert.
Selbst nach dem Lösen der Aufgabe erinnert Sie ein Bildschirm daran, rechtzeitig aufzuhören.
Überprüfen Sie Ihre Bildschirmzeit-Statistiken und steigern Sie Ihre Produktivität.
Apps auswählen
Wählen Sie Social-Media-Apps und Spiele aus, die Sie am meisten ablenken.
Zeitlimits festlegen
Bestimmen Sie, wie viel Zeit pro Tag Sie in diesen Apps verbringen möchten.
Zeit ist abgelaufen
Sobald das Tageslimit erreicht ist, sperrt Scroll Brake die App sofort.
Matheaufgabe lösen
Um 15 weitere Minuten zu erhalten, lösen Sie eine Matheaufgabe, die Ihr Gehirn aktiviert.
Achtsamkeit wählen
Selbst nach dem Lösen der Aufgabe erinnert Sie ein Bildschirm daran, rechtzeitig aufzuhören.
Fortschritt verfolgen
Überprüfen Sie Ihre Bildschirmzeit-Statistiken und steigern Sie Ihre Produktivität.
Je mehr Sie prokrastinieren, desto schwieriger wird die Matheaufgabe.
Addition und Subtraktion dreistelliger Zahlen (leichtes Aufwärmen).
Multiplikation einer 3-stelligen mit einer 2-stelligen Zahl (Sie müssen nachdenken).
Division einer 5-stelligen durch eine 3-stellige Zahl (Sie geben auf und arbeiten).
Datenschutz zuerst
Scroll Brake nutzt die offizielle Apple Screen Time API. Wir erfassen keine Daten, keinen Browserverlauf und senden nichts an Server. Alles bleibt lokal auf Ihrem Gerät.
"Die einzige App, die mich wirklich dazu gebracht hat, das Smartphone wegzulegen und schlafen zu gehen."
Alex
Bewertung im App StoreVerlieren Sie nicht 2 Monate Lebenszeit pro Jahr durch endloses Scrollen.
Keine Abos. Keine Datenerfassung.